เจาะลึกวิธีปลูกผม 3 แบบ FUE, FUT และ DHI แบบละเอียด
การปลูกผมเป็นวิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านที่ได้รั […]
เส้นผมเป็นอวัยวะที่เปราะบางและต้องการการดูแลอย่างสม่ำเสมอ การดูแลเส้นผมอย่างถูกวิธีจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดี ช่วยลดปัญหาผมร่วง และกระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม
สระผมอย่างถูกวิธี
การสระผมอย่างถูกวิธีจะช่วยให้เส้นผมสะอาดและปราศจากสิ่งสกปรก ขั้นตอนในการสระผมอย่างถูกวิธีมีดังนี้
- ใช้แชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะ
- สระผมด้วยน้ำอุ่น น้ำอุ่นจะช่วยให้รูขุมขนเปิดออก ทำให้สิ่งสกปรกหลุดออกได้ง่ายขึ้น
- ชโลมแชมพูให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม นวดเบาๆ ให้ทั่วศีรษะประมาณ 2-3 นาที แชมพูจะช่วยขจัดสิ่งสกปรก คราบมัน และน้ำมันส่วนเกินออกจากหนังศีรษะและเส้นผม
- ล้างแชมพูออกให้สะอาด ล้างแชมพูออกให้หมดจด เพื่อให้ผมและหนังศีรษะสะอาดอย่างแท้จริง
- ชโลมครีมนวดผมให้ทั่วเส้นผม นวดเบาๆ ให้ทั่วเส้นผมประมาณ 1-2 นาที ครีมนวดผมจะช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวย
- ล้างครีมนวดผมออกให้สะอาด ล้างครีมนวดผมออกให้หมดจด เพื่อให้เส้นผมไม่เหนียวเหนอะหนะ
หวีผมอย่างเบามือ
หวีผมอย่างเบามือจะช่วยป้องกันไม่ให้เส้นผมขาดและแตกปลาย การหวีผมอย่างถูกวิธีมีดังนี้
- หวีผมเมื่อผมหมาดๆ หรือแห้งแล้ว
- หวีผมจากปลายผมขึ้นสู่โคนผม
- หวีผมอย่างเบามือ หลีกเลี่ยงการหวีผมแรงๆ หรือหวีผมย้อนทิศทาง
หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม
การใช้ความร้อนกับเส้นผม เช่น การไดร์เป่าผม หนีบผม หรือม้วนผมด้วยความร้อนสูง จะทำให้เส้นผมแห้งเสียและแตกปลาย หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยๆ หากจำเป็นต้องใช้ความร้อน ควรใช้ความร้อนต่ำและทาผลิตภัณฑ์ป้องกันความร้อนก่อนใช้
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและสุขภาพดี อาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 และสังกะสี มีส่วนสำคัญในการบำรุงเส้นผม
หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่น
การมัดผมแน่นจะทำให้เส้นผมขาดและหลุดร่วงได้ง่าย หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเป็นเวลานาน
ตัดปลายผมเป็นประจำ
การตัดปลายผมเป็นประจำจะช่วยให้เส้นผมดูเงางามและสุขภาพดี ปลายผมที่แตกปลายจะดูดซับสารอาหารและออกซิเจนได้น้อย ทำให้เส้นผมดูแห้งเสียและขาดความเงางาม
หลีกเลี่ยงการย้อมผมและดัดผม
การย้อมผมและดัดผมเป็นวิธีที่ทำร้ายเส้นผม หลีกเลี่ยงการย้อมผมและดัดผมบ่อยๆ หากจำเป็นต้องย้อมผมหรือดัดผม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและดูแลเส้นผมอย่างเหมาะสมหลังทำ
หลีกเลี่ยงการสระผมบ่อยเกินไป
การสระผมบ่อยเกินไปจะทำให้เส้นผมแห้งเสียและขาดความชุ่มชื้น สระผมวันละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยน
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีสารเคมีรุนแรงอาจทำร้ายเส้นผมได้ เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่อ่อนโยนต่อเส้นผมและหนังศีรษะ
ปรึกษาแพทย์หากมีปัญหาผมร่วง
หากมีปัญหาผมร่วงผิดปกติ เช่น ผมร่วงเป็นหย่อมๆ หรือผมร่วงมากผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
